Un
alto porcentaje de la población presenta estrés, apatía, irritabilidad e
insomnio
La pandemia por la Covid-19 ha generado sin duda un aumento de ansiedad, depresión y estrés postraumático debido al confinamiento y al temor al contagio, así como también pérdida de hábitos saludables y abuso de nuevas tecnologías. Por tales motivos, el Ministerio de Salud (Minsa) recomienda a la población buscar espacios para compartir emociones dentro de la dinámica familiar y así mitigar los efectos negativos de la crisis sanitaria.
La
jefa del Departamento de Psicología del Hospital Víctor Larco Herrera del
Minsa, María Elena Bardales, destacó que el aislamiento sin voluntad propia y
las pérdidas inesperadas de familiares y amigos han generado una serie de
manifestaciones psicológicas tanto en niños, adolescentes, adultos y adultos
mayores como en pacientes psiquiátricos y/o con enfermedades crónicas.
“Han
aumentado los trastornos emocionales y la aparición de sintomatología
obsesiva, como lavarse las manos y aseo frecuente de objetos de uso personal
con mayor frecuencia que la de antes, el estrés, la apatía, la irritabilidad,
el insomnio, las pesadillas y el incremento de consumo de alcohol”, indicó
Bardales.
Ante
este panorama, la licenciada sostuvo que es preciso entender que la pandemia
es una situación que comparte toda la humanidad y al ser un asunto colectivo,
es fundamental cubrir necesidades emocionales como la de compartir los
sentimientos con los demás.
“Se
deben establecer relaciones de apoyo, confianza y optimismo en el entorno;
potenciar el humor y el pensamiento positivo, a través de memes virtuales o
mensajes de aliento, que ciertamente pueden ser las primeras dosis de la
mañana. También es posible mantenernos activos realizando actividades que
antes no se podían hacer por falta de tiempo, o ejerciendo una labor creativa
que hasta podría generar ingresos familiares”, expresó.
Es
preciso impulsar la cohesión familiar donde los padres asuman su rol y
jerarquía que les sirva de referente a sus hijos sin descuidar los límites (no
sobreproteger). “Demostrar afecto, ternura y comprensión por el bienestar de
cada uno de los miembros de la familia; y buscar alternativas saludables ante
reacciones interpersonales inadecuadas (gritos, aislamiento, malas
contestaciones, críticas constantes) forma parte de la asunción de límites”,
afirmó.
Bardales
explicó que la mayor parte de la población presentará síntomas psicológicos
comunes y transitorios: temor, miedo, rasgos ansiosos, insomnio, frustración, desesperación,
variaciones en los estados de ánimo, pero con el paso del tiempo, la adopción
de acciones preventivas del agravamiento psicológico y la evolución favorable
de la pandemia, estos signos deberían ir disminuyendo e incluso, desaparecer.
"Lo
importante es reconocer nuestras emociones y pedir ayuda a los especialistas.
Existen líneas gratuitas del Minsa, EsSalud y del Colegio de Psicólogos del
Perú para evitar que se compliquen situaciones que pueden manejarse con
eficacia y eficiencia", añadió.
0 comentarios:
Publicar un comentario