ESPECIALISTA ACONSEJA EQUILIBRAR EL
TIEMPO DEDICADO AL TRABAJO Y A LAS LABORES DEL HOGAR A TRAVÉS DEL DIÁLOGO CON
EL RESTO DE LA FAMILIA
Uno de
los cambios más radicales que ha traído la emergencia producida debido al
Covid-19 es el cambio del lugar de trabajo, dejando lo habitual por la casa a
través del teletrabajo o trabajo remoto.
Carlos
Bromley, psiquiatra de la Dirección de Salud Mental del Ministerio de Salud
(Minsa), afirmó que esta forma de trabajar presenta una gran cantidad de retos,
“hemos dejado de lado una de las rutinas más significativas de nuestras vidas
para trabajar en casa, esto implica estar físicamente lejos de nuestros
compañeros de trabajo y fuera del espacio físico donde pasábamos la mayor parte
del día”, agregó.
Uno de
los principales retos que existen es que en casa se pueden relajar los horarios
por la poca costumbre y otras ocupaciones que hay que cumplir tales como el
cuidado de los hijos y la realización de tareas domésticas.
“Los
pequeños tienen la demanda natural de contar con la atención de los padres,
esto implica compartir juegos, conversaciones y actividades familiares de forma
permanente. Asimismo, existe la exigencia relacionada con las clases y tareas
escolares a distancia, una experiencia completamente nueva para todos”, indicó
Bromley.
A esto se
suma que los padres han perdido el espacio de esparcimiento que existía a la
hora del almuerzo con los compañeros de trabajo o las salidas eventuales con
amigos.
“Muchas
cuestiones cotidianas interrumpen el trabajo en casa y al final no se termina
haciendo ninguna tarea de forma satisfactoria”, señaló el psiquiatra que añade
que esta situación genera incumplimientos, frustración, estrés y ansiedad e
incluso depresión caracterizados por intranquilidad y nerviosismo, trastornos
del sueño y del apetito, irritabilidad, impotencia y tristeza, entre otros
problemas de salud mental.
El
especialista del Minsa recomienda a los padres conversar y dividirse las
responsabilidades con los hijos y las de la casa de forma equitativa,
balanceando el tiempo con las obligaciones del trabajo. “Hay que explicar,
también, con mucho cariño a los niños que cuando papá o mamá están trabajando
no deben ser interrumpidos y dejarles en claro que cuando dicho tiempo finalice
estarán nuevamente disponibles para ellos”, explicó.
Bromley
finalizó recordando a las familias que el diálogo es muy importante para sobre
llevar esta nueva rutina y que la planificación también deberá incluir espacios
para dedicarse a uno mismo y realizar actividades que distraigan la mente como
leer, ver una película o conversar por teléfono o video con los amigos.
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