ESPECIALISTA BRINDA
RECOMENDACIONES PARA CUIDADO DE LA SALUD MENTAL ANTE EL AISLAMIENTO SOCIAL
OBLIGATORIO DECRETADO POR EL GOBIERNO
El director ejecutivo de la Dirección de Salud Mental del
Ministerio de Salud (Minsa), Yuri Cutipé Cárdenas, afirmó que es importante que la población
deba evitar el pánico y el estrés para una mejor convivencia, además es vital
conversar y escuchar a nuestros niños; así como explicarles de manera adecuada
el contexto que está generando este coronavirus (Covid-19). En ese sentido, el
especialista brindo ciertas recomendaciones para el cuidado de la salud mental
ante el aislamiento social obligatorio por 15 días decretado por el Gobierno
ante el incremento de casos por este virus.
“Frente al COVID-19, como para
otras epidemias, es natural sentirse angustiado, triste, confundido o asustado.
Por ende, se aconseja realizar una rutina diaria saludable, con actividades de
acuerdo a las restricciones indicadas por las autoridades. Si hay alguna
dificultad para realizar alguna actividad importante, busque soluciones
razonables; si no es posible, busque ayuda. De igual modo, obtenga información
solo de fuentes oficiales. Evite el uso de redes sociales informales.”,
precisó.
El doctor Cutipé indicó que, si
se tiene un familiar o amigo en situación de aislamiento domiciliario, hay que
mantener comunicación con él o ella, puede que necesite expresar sus preocupaciones
y ser ayudado en sus necesidades.
Con respecto a los menores, el
experto manifestó que los niños y niñas pueden responder al estrés causado por
la información sobre la epidemia COVID 19 de diferentes maneras, como estar más
dependientes, tensos, nerviosos, ansiosos, asustados, retraídos, irritables, entre
otras señales.
“Responda a las reacciones de
su hijo o hija con cariño y atención, escuche sus preocupaciones y bríndele
afecto. Ellos necesitan el amor y la atención de sus padres o cuidadores
durante los momentos difíciles”, recalcó.
Agregó que los pequeños
necesitan respuestas sencillas que les ayuden a comprender la situación por la
que estamos atravesando como país. “Es bueno brindarle oportunidades para que
el niño juegue y se relaje en familia”, dijo.
Asimismo, expresó que las
personas que están infectadas por el coronavirus y se encuentran en aislamiento
domiciliario, deben quedarse en casa, mantener un estilo de vida saludable, que
incluya una dieta adecuada, sueño, ejercicio y contactos sociales con sus seres
queridos.
“No fume, ni consuma alcohol ni
otras drogas. Obtenga información solo de fuentes oficiales. Evite el uso de
redes sociales informales. Realice actividades que le
causen bienestar y lo alejen de preocupaciones. Aproveche las habilidades que
ha utilizado en el pasado que lo han ayudado a manejar las adversidades de
situaciones anteriores ya que lo ayudarán a manejar sus emociones durante el
momento desafiante de este brote”, concluyó.
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