Especialista indica que es necesario realizarse una prueba de densitometría ósea para descartar a tiempo una posible osteoporosis.
La salud y bienestar del adulto mayor es
siempre motivo de preocupación, en esta etapa de la vida se presentan diversas
afecciones a la salud, una de ellas es el riesgo de sufrir de manera temprana
la enfermedad de la osteoporosis. En ese sentido, el Ministerio de Salud
(Minsa), brinda recomendaciones para mantener un correcto control de su salud
ósea.
El Dr. Alfredo Stuart Barreto, médico
geriatra del Hospital Nacional Cayetano Heredia del Minsa, explicó que la
osteoporosis en una enfermedad que afecta los huesos del cuerpo, debilitándolo
y dejando, en muchos casos, imposible de tener una movilidad correcta. “El
mejor tratamiento para prevenirla es el ejercicio para fortalecer los músculos
y una buena alimentación rica en calcio”, detalló.
Agregó que lo ideal para diagnosticar una
osteoporosis es hacerse una prueba de densitometría ósea, la cual no es
invasiva, ya que no emite rayos X como una tomografía. “Esta prueba es
bastante inocua y rápida, con eso se puede definir si tienes o no osteoporosis
y si vas a necesitar tratamiento a futuro”, precisó el Dr. Stuart Barreto.
Asimismo, señaló que aproximadamente 1
de cada 3 mujeres presenta osteoporosis a partir de los 50 años, mientras que 1
de cada 4 varones de esa misma edad puede tener esta enfermedad. De igual
forma, indicó que esta cifra va en aumento conforme pasan los años, llegando
inclusive al 50% de personas mayores de 70 años.
El especialista mencionó que la fractura
de cadera es la más habitual y la más peligrosa en personas de la tercera edad,
debido a su alta mortalidad, ya que deja al paciente inmovilizado, aumentando
el riesgo de problemas de obstrucción intestinal, infecciones urinarias y
neumonía.
Recomendaciones para prevenir la
osteoporosis:
Nutrición: Consumir alimentos ricos en
calcio (leche, yogurt, otros) y proteínas como el pescado y pollo.
Actividad física: Realizar de manera
habitual caminatas, bailar y subir escaleras para fortalecer los huesos.
Estilo de vida: Limitar el consumo de
cigarros y alcohol, ya que debilitan el sistema óseo.
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