Los animalitos son familia; por ello, sigue las siguientes recomendaciones para transitar el dolor que provoca la ausencia de ese ser querido
El duelo por
una mascota es legítimo y un proceso necesario de validar, especialistas del
Ministerio de Salud (Minsa) reconocen el profundo vínculo que existe entre las
personas y un animal de compañía, por lo que la partida de este es una
experiencia que no debe ser minimizada.
La primera recomendación es no juzgarse a sí mismo o a
los demás. La Dra. Natalia Azcurra, médica psiquiatra de la Dirección de Salud
Mental del Minsa, señala que es necesario hablar sobre la pérdida con amigos,
familiares o personas que entiendan su vínculo con los animales, no tenga miedo
de compartir sus recuerdos.
Honrar la memoria de su mascota, crear un ritual o
ceremonia de despedida, como hacer un álbum de fotos o escribir sobre sus
mejores momentos juntos, puede ser un acto sanador.
La pérdida puede afectar el sueño, el apetito y la
motivación. Es fundamental enfocarse en el autocuidado, mantener rutinas
saludables y buscar actividades que le brindan consuelo. Si hay niños en la
familia, es importante hablarles con honestidad sobre la ausencia de la
mascota.
No apresurarse a reemplazarla, evite la tentación de
llenar el vacío con otro animalito de inmediato. Tómese el tiempo necesario
para sanar y estar emocionalmente preparado para una nueva compañía. Si el
duelo se prolonga y afecta su vida cotidiana, con síntomas como tristeza
persistente, aislamiento social o trastornos del sueño o alimentarios, es
recomendable buscar ayuda psicológica, puede llamar de forma gratuita a la
línea 113 opción 5 para recibir consejería psicológica.
El Minsa, a
través de la Dirección de Salud Mental, hace un llamado a la sociedad a mostrar
empatía y no trivializar el dolor de quienes pierden a una compañía. Es
fundamental reconocer que el lazo afectivo con una mascota es significativo y
su pérdida es una experiencia de duelo real que merece ser respetada.
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