LAS ALTAS TEMPERATURAS AFECTAN LA SALUD SOBRE TODO A NIÑOS, MUJERES
EMBARAZADAS Y ADULTOS MAYORES
Ante las altas
temperaturas que se registran en la capital, especialistas del Ministerio de Salud
(Minsa) recomendaron adoptar medidas sencillas para evitar el “golpe de calor”,
que puede afectar la salud sobre todo a niños, mujeres embarazadas y adultos
mayores.
El médico infectólogo del Instituto Nacional de Salud
(INS) del Minsa, Dr. Manuel Espinoza Silva, señaló que el “golpe de calor” se
caracteriza por presentar fiebre, dolor de cabeza, sensación de vértigo,
náuseas, confusión, diarrea, sequedad en la boca, respiración rápida, pulso
débil, piel enrojecida, y hasta la pérdida de la conciencia.
“El golpe de calor puede afectar a personas de
cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños, que no
manifiestan sus síntomas con facilidad, así como las mujeres embarazadas y los
mayores de 65 años”, detalló.
Explicó que esta
afectación ocurre generalmente como consecuencia de la exposición prolongada y
el esfuerzo físico en altas temperaturas.
“El golpe de calor es la forma más grave de lesión por
calor y puede ocurrir si la temperatura del cuerpo alcanza los 40 grados o más,
sin tener ninguna enfermedad o infección”, señaló.
Siga
estas recomendaciones
El especialista instó a las personas a beber abundante
agua (entre 6 a 8 vasos al día) para evitar la deshidratación, usar sombreros
de ala ancha, vestir ropa holgada de algodón, mantener las viviendas y lugares
de trabajo ventilados.
Asimismo, recomendó evitar exponerse al sol, en
exceso, en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas), evitar
consumir alcohol y comidas muy abundantes y grasosas o con alto contenido de
azúcares.
“Es mejor priorizar la ingesta de verduras, como la
lechuga, acelga, pepinillo, rabanitos, tomate, caigua o nabo; y frutas como el
melón, sandía, pepino, entre otras”, recomendó.
Finalmente, señaló que, en caso de presentar síntomas,
es importante acudir de inmediato al establecimiento de salud. “Durante el
trayecto al servicio de emergencia, se puede utilizar paños de agua tibia o
bañar al paciente también con agua tibia”, indicó.
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