SE VIENEN REALIZANDO IMPORTANTES ACTIVIDADES EN EL HOSPITAL RENE TOCHE GROPPO
- CHINCHA
El riesgo de
desarrollar Enfermedad Renal Crónica (ERC) es casi tan alto en las mujeres como
en los hombres, siendo un poco mayor, en mujeres.
Según algunos estudios, la ERC es más probable que se
desarrolle más en mujeres que hombres, con una prevalencia promedio del 14% en
las mujeres y del 12% en los hombres.
Prevenir la enfermedad renal en las mujeres es el tema
central del Día Mundial del Riñón 2018, pero ¿cómo hacerlo? Las claves están en
la alimentación y los estilos de vida cardiosaludables. Esto incluye una dieta
equilibrada baja en grasas saturadas y rica en fibra, una ingesta adecuada de
agua, evitar exceso de azúcares y sal, realizar ejercicio físico moderado y
continuado, evitar el estrés y mantener las horas de sueño necesarias,
Es más que indispensable continuar creando conciencia
de la importancia de nuestros RIÑONES para
la salud en general y contribuir a reducir la frecuencia y el impacto de la
enfermedad renal y sus problemas de salud, siendo el Día Mundial del Riñón
escenario en donde EL HOSPITAL RENE TOCHE
GROPPO a través de la Oficina de Coordinación de Atención Primaria, DESPLIEGA
UNA SERIE DE ACTIVIDADES preventivas de difusión y sensibilización a toda la
comunidad chinchana.
CHARLAS
INTRAMURO sobre Importancia de Salud Renal,
EXTRAMURO: Centro del Adulto Mayor ,empresas.
Feria informativa, donde se realizo Despistaje de HTA
Y DBM, control de Peso, talla, perímetro abdominal y charlas educativas
(cuidado de los riñones y cáncer ginecológico). Para el presente año el eslogan
mundial es “¡SALUD RENAL Y SALUD DE LA MUJER!” entendiendo que todos estamos
involucrados, en fomentar la prevención.
MENSAJES
PREVENTIVOS:
1.- No te olvides de iniciar el día con un vaso de
agua,
2.- Aumente su actividad física.
3.-Manten tu nivel de glucosa en sangre en valores normales.
4.- Mide tu Presión Arterial
5.- Come sano, mantén el peso de acuerdo a tu edad
6.- Toma agua de 6 a 8 vasos por día,
7.- No fumes
8.- Toma medicinas solo cuando el médico lo indique.
9.- Consulta sobre la salud de tus riñones por lo menos una vez al año sítienes diabetes
mellitus, tienes presión arterial alta, estás con sobre peso, hay antecedentes
de enfermedad renal en su familia.
Y no olvidar la regla tácita en todo lo que comprometa
la salud y el bienestar: acudir a la consulta médica ante
la duda.
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